Здоровье человека и среда обитания. Человека в его жизни, как и общество в целом, подстерегают самые различные опасности. Одни опасности имеют объективную. Медицинская экология. Среда обитания и здоровье человека

Отметим также что резко усилилась эмоциональная напряженность труда которая связана с большим или наоборот малым потоком информации; большими интеллектуальными затратами обусловленными воздействием экстремальных факторов среды обитания. Группировка факторов риска по их удельному весу для здоровья Факторы влияющие на здоровье Значение для здоровья примерный удельный вес Группа факторов риска...

Поделитесь работой в социальных сетях

Если эта работа Вам не подошла внизу страницы есть список похожих работ. Так же Вы можете воспользоваться кнопкой поиск

Лекция 12

Глава 8. Здоровье человека и среда обитания

1 Особенности роста и развития современного человека

Согласно данным Минздрава и Госкомсанэпиднадзора России (1999г.), лишь 14 % детей школьного возраста здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, 35 – 40% - хронические заболевания. Среди школьников за период обучения в 5 раз возрастает частота нарушений органов зрения, в 3 раза – патология органов пищеварения и мочеполовых путей, в 5 раз – нарушение осанки, в 4 раза – нервно-психические расстройства. У многих школьников наблюдается дисгармоническое физическое развитие (дефицит массы тела, снижение показателей мышечной силы, емкости легких и др.), что создает проблемы с общей работоспособностью подрастающего поколения. По статистике, заболеваемость подростков за 5 лет (1992 – 1997 гг.) увеличилось на 26,3%, причем увеличение заболеваемости отмечено по всем классам болезней.

Труд современных специалистов стал по преимуществу трудом операторским, с преобладанием сенсорных элементов деятельности. В физиологию труда пришли новые представления и возникли проблемы, связанные с особенностями работы специалистов. К ним относятся в первую очередь: гипокинезия как следствие недостаточной мышечной активности, характерной для значительного большинства специалистов операторского профиля; монотония , обусловленная однообразием работы; перегрузка (недогрузка) сенсорных систем; работа при остром дефиците времени, в условиях частого переключения ритмов; деятельность в ограниченном рабочем пространстве и режиме автономного существования; длительное пребывание в вынужденной позе; работа при постоянном воздействии на организм факторов окружающей рабочей и природной среды с использованием различных видов защитной одежды и средств индивидуальной защиты.

Отметим также, что резко усилилась эмоциональная напряженность труда, которая связана с большим (или, наоборот, малым) потоком информации; большими интеллектуальными затратами, обусловленными воздействием экстремальных факторов среды обитания. Вот все, естественно, не может не сказаться на здоровье.

2 Здоровье и факторы риска

Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

В настоящее время существует целый ряд определений здоровья, которые, как правило, содержат пять критериев последнего: 1) отсутствие болезни; 2) нормальное функционирование организма в системе «человек - окружающая среда»; 4) способность адаптироваться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; 5) способность к полноценному выполнению основных социальных функций (А.С. Смирнов, 2000 г.).

Таблица 1 – Группировка факторов риска по их удельному весу для здоровья

Факторы, влияющие на здоровье	Значение для здоровья, примерный удельный вес, %	Группа факторов риска
Образ жизни	49 – 53	Курение, употребление алкоголя, несбалансированное, неправильное питание, вредные условия труда, стрессовые ситуации, низкий образовательный и культурный уровень
Генетика, биология человека	18 – 22	Предрасположенность к наследственным болезням
Внешняя среда, природно-климати-ческие условия	17 – 20	Загрязнение воздуха, почвы, резкая смена атмосферных явлений, повышенные космические и другие излучения
Здравоохранения	8 – 10	Неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медпомощи

3 Элементы экологии внутренней среды человека

Отметим, что атмосферный путь поступления токсичных веществ в организм человека является ведущим, так как в течении суток он пропускает через легкие почти 15 кг воздуха, потребляет около 2,5 кг воды и 1,5 кг пищи. Кроме того, при ингаляции химические вещества поглощаются организмом наиболее интенсивно.

Так, свинец, поступающий с воздухом, адсорбируется кровью приблизительно на 60%, тогда как поступающий с водой – на 10, а с пищей – на 5%. Считается, что загрязнением атмосферы обусловлено до 30% общих заболеваний населений промышленных центров. При этом автомобильный транспорт является причиной 10 – 25% заболеваний.

4 Трансформирующие агенты биосферы

Согласно академику Н.П. Дубинину, главными из возможных преобразований организмов являются: 1) онкогенез, или развитие злокачественных образований; 2) тератогенез (пороки индивидуального развития, а также уродства); 3) мутационный процесс в гаметах или соматических клетках; 4) ингибирование (замедление) или стимулирование биологической продуктивности; 5) некроз (омертвение) тканей; 6) токсикоз. Эти изменения могут возникать по отдельности или в различных сочетаниях друг с другом.

Канцерогенные вещества . Среди физических факторов и химических веществ, поступающих в биосферу как загрязнители, наиболее опасными являются канцерогены , которые способны вызывать в живых организмах злокачественные новообразования (рак).

К физическим канцерогенным факторам внешней среды относят УФ-лучи в больших дозах, рентгеновские лучи, радиоактивные изотопы и другие виды радиоактивного загрязнения природной среды.

Наиболее сильным химическим канцерогеном ныне признается бенз(а)пирен. Это соединение образуется при сгорании угля, нефти, сланцев в отопительных системах промышленного и бытового назначения, а также в процессах перегонки указанных топлив. С дымовыми газами канцероген в конце концов поступает в биосферу. Образуются канцерогены и в питьевой воде, если она подверглась чрезмерному хлорированию.

Тератогенные эффекты . Согласно Э.И. Слепяну (1975 г.), все случаи тератогенеза вследствие воздействия загрязнителей среды могут быть объединены в три группы: 1) не связанные с изменением генотипа организма; 2) связанные с изменением генотипа какой-либо части клеток организма; 3) связанные с изменением генотипа организма в целом.

Подчеркнем, что в принципе тератогенным может быть любой естественный фактор, если интенсивность его воздействия оказывайся больше оптимальной.

Эмбриотропное действие загрязнителей . Неудачное использование в США и некоторых других странах препарата талидомида для снятия неприятных ощущений у беременных женщин, но вместо этого приведшего к аномалиям развития эмбрионов, усилило внимание к проблеме эмбриотропных последствий загрязнения окружающей среды.

Среди физических факторов, вызывающих нарушение развития плода, на первое место претендуют ионизирующие излучения. При этом дозы, применяемые при рентгенодиагностике, часто оказываются эмбриотропным и у детей, матери которых неоднократно облучались во время беременности, и у которых наблюдались злокачественные опухоли и другие аномалии.

Негативно сказываются на развитие плода и неионизирующие электромагнитные излучения диапазонов радиочастот (сверхвысокочастотный нагрев в промышленности, радиолокационные станции, телевизионные центры). Статистический анализ состояния новорожденных в местностях, расположенных вокруг крупных аэропортов (Япония), подтвердил отрицательное воздействие шума на развитие плода. Ряд специалистов отмечают Эмбриотропное действие вибрации, а также отрицательные последствия комплексного действия вибрации, шума, ускорения, кислородного голодания на развитие плода у стюардесс.

Укажем также, что способность ряда продуктов и химических веществ (алкоголь, табак, свинец, ртуть и др.) нарушать процессы развития плода ныне не вызывает никаких сомнений.

5 Деградация генофонда человечества

ВОЗ (по данным 80-х годов) установила, что здоровье человека на 20% зависит от его наследственности, на 20% — от состояния ОПС, на 50% от образа жизни и на 10% от медицины. Из-за лавинообразного нарастания последствий экологического прессинга в ряде регионов России специалисты ожидают, что к 2005 г. роль экологических факторов возрастет до 40%, до 30% увеличится действие генетического фактора — за счет негативного изменения генетического аппарата. Все это уменьшит до 25% возможности поддержания здоровья за счет, оптимального образа жизни и до 5% снизит роль медицины. Признается, что если повреждение генетического аппарата у новорожденный достигнет 10%, то неизбежно начнется вырождение нации. Ныне по экспертным оценкам этот предел в некоторых зонах экологического бедствия России уже превышен в 2 – 4 раза.

6 Здоровый образ жизни граждан как основа устойчивого развития общества

Численность населения страны к 2000 г. составила около 146 млн человек и по сравнению с концом 1992 г. сократилась почти на 3 млн человек. Из республик бывшего Союза аналогичная тенденция характерна только для Украины. В Послании Президента РФ Федеральному Собранию (июль 2000 г.) отмечалось, что если сохранится указанная тенденция, то к 2025 г. Россия потеряет более 20 млн человек. Эта цифра сопоставима с потерями Советского Союза во второй мировой войне.

Крайне низкой является и продолжительность жизни населения современной России. В 1994 г. она составила для мужчин 57,7 лет для женщин — 71,3 и имеет тенденцию снижаться и дальше. При этом все чаше умирают люди работоспособного возраста. Для срав нения: средняя продолжительность жизни жителей США и Англии – 75 лет, Канады, Швеции и Японии — соответственно 76, 78, 79 лет

Между тем лучшие умы России всегда связывали перспективы ее процветания с ростом численности народонаселения в сочетании с развитием его высоких духовных и созидательных качеств. В частности, Д.И. Менделеев, основываясь на демографических показателя начала XX века, определял вероятную (и желательную) численность народонаселения Российской империи в 2000 г. как 594 млн человек.

Нет нужды доказывать, что здоровье общества складывается в конечном результате из здоровья его граждан. Поэтому в настоящее время крайне важным стало обучение основам здорового образа жизни (ЗОЖ) и следование ему.

Здоровый образ жизни (по A . M . Смирнову, 2000 г.) — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Антиподом ему выступает так называемый рискованный образ жизни, при котором человек своим поведением, потаканием вредным привычкам наносит ущерб самому дорогому, что у него есть, — своему здоровью, а потом расходует невозобновимые жизненные силы на компенсацию полученного вреда. Отсюда ускоренное изнашивание организма, увеличение вероятности заболеваний и, как следствие, сокращение продолжительности жизни. При таком поведении, образно говоря, человек первую половину жизни делает все, чтобы подорвать свое здоровье, а вторую — чтобы его вернуть, т.е. «работает на аптеку».

Вопросы для самоконтроля

Особенности роста и развития современного человека.

Здоровье и факторы риска .

Элементы экологии внутренней среды человека .

Трансформирующие агенты биосферы .

Деградация генофонда человечества.

Здоровый образ жизни граждан как основа устойчивого развития общества.

PAGE 1

Другие похожие работы, которые могут вас заинтересовать.вшм>
626.		Понятие системы «Человек-среда обитания»	10.82 KB
	Человеку эти потоки необходимы для удовлетворения своих потребностей в пище воде воздухе солнечной энергии информации об окружающей среде и т. В то же время человек в жизненное пространство выделяет потоки механической и интеллектуальной энергии потоки масс в виде отходов биологического процесса потоки тепловой энергии и др. Естественная среда обеспечивает поступление на нашу планету потоков солнечной энергии что создает в свою очередь потоки растительной и животной масс в биосфере потоки абиотических...
10640.		Среда обитания, экологические факторы и общие закономерности их действия	345.17 KB
	Для каждого экологического фактора существует благоприятная интенсивность воздействия называемая зоной оптимума. При такой интенсивности действия фактора наблюдаются наилучшие условия для жизнедеятельности организмов. В зависимости от того какой уровень оптимума наиболее приемлем для видов среди них различают тепло и холодолюбивые влаго и сухолюбивые приспособленные к высокой или низкой солености. Чем больше доза фактора отклоняется от оптимальной для данного вида величины тем сильнее угнетается его жизнедеятельность.
560.		Взаимодействие человека и среды обитания	7.54 KB
	Взаимодействие человека и среды обитания Человек и окружающая его среда постоянно взаимодействуют друг с другом в процессе жизнедеятельности. Взаимодействие человека и окружающей среды возможно когда эти потоки находятся в пределах благоприятно воспринимаемых человеком и средой. Любое превышение привычных уровней сопровождается негативными воздействиями на человека или природную среду. В условиях техносферы негативные воздействия обусловлены элементами техносферы и действиями человека.
19479.		Структура среды обитания современного человека	14.52 KB
	Потребности человека делятся на две группы: биологические и социальные. К биологическим потребностям человека относятся: потребность продолжения рода потребность в пище потребность в определенном режиме факторов неживой природы и т. Удовлетворение всех этих анатомо-физиологических потребностей у человека и высших животных связано не только с физиологическими реакциями организма на изменения внешней среды но и с активным поведением.
565.		Комфортность среды обитания для деятельности человека	4.65 KB
	Комфортность среды обитания для деятельности человека Наилучшие показатели работоспособности и отдыха человека достигаются при комфортном состоянии среды обитания и при рациональных режимах труда и отдыха. Комфорт это оптимальное сочетание параметров микроклимата удобств благоустроенности и уюта в зонах деятельности и отдыха человека. Комфортное состояние среды обитания достигается правильным взаиморасположением зон опасностей и зон пребывания человека сокращением размеров опасных зон применением экобиозащитной техники и средств...
8878.		Экология и здоровье человека	184.79 KB
	Здоровье человека определяется комплексом биологических наследственных и приобретённых и социальных факторов; последние имеют столь важное значение в поддержании состояния здоровья или в возникновении и развитии болезни что в преамбуле устава Всемирной организации здравоохранения записано: Здоровье это состояние полного физического духовного и социального благополучия а не только отсутствие болезней и физических дефектов. На состояние здоровья человека влияют не только загрязнение окружающей среды. В упрощенном виде факторы влияющие...
14524.		БЕЗОПАСНОСТЬ БЫТОВОЙ (ЖИЛОЙ) СРЕДЫ ОБИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА	24.64 KB
	Проблемы безопасности бытовой среды обитания человека оказались в центре внимания ученых сравнительно недавно. До недавнего времени вопросы безопасности ближайшего окружения человека – его жилища, мебели, одежды, продуктов питания – долгое время замалчивались. Считалось, что человек, самостоятельно создавая вокруг себя свою микросреду, в состоянии самостоятельно обеспечить комфорт и безопасность в силу самой рукотворности этой среды обитания.
3402.		Влияние компьютера на здоровье человека	118.2 KB
	Ежедневно мы сталкиваемся с действием компьютера: это и домашний персональный компьютер, и компьютер на рабочем месте, и другие формы проявления всеобщей компьютеризации. Не каждый из нас знает, что компьютер является источником или может предрасполагать к развитию большого количества заболевания
12502.		Оценка степени осведомленности школьников старших классов МБОУ СОШ №3 о вредном воздействии фаст-фуда на здоровье человека, как основа медико-профилактической работы	673.37 KB
	Как это ни парадоксально, в современной России далеко не у всех слово «фаст-фуд» вызывает определенные эмоции - очень многие или относятся к этому слову нейтрально, или вообще плохо представляют, о чем идет речь. Во многих городах пустовавшие некогда площади застроены «Макдоналдсами»
1098.		Внешняя и внутренняя среда ООО «Продюсерская компания «Среда»	156.89 KB
	Анализ маркетинговой среды предприятия ООО Продюсерская компания Среда. Характеристика ООО Продюсерская компания Среда. Анализ факторов маркетинговой среды ООО Продюсерская компания Среда.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Московский авиационный институт

(национальный исследовательский университет)

Инженерно-экономический институт

По экологии

на тему: «Влияние среды обитания на здоровье человека»

Выполнила:

студентка 2-ого курса,508 кафедры:

Халмурадова Алена

Москва 2013 г.

Введение

Заключение

Введение

«Влияние среды обитания на здоровье человека», эта тема актуальна сегодня, так как здоровье человека превыше всего. Экология - очень серьезное и многозначащее понятие. В наше время это понятие стало на одну ступень с понятием "жизнь". Много лет мы твердили, что человек - хозяин природы, но именно этот хозяин зачастую оставляет после себя бесплодные, безжизненные пространства. Для нас природа - эта сама жизнь. Вот почему скала плачет, камень имеет сердце, и оно бьется, как у человека; вот почему слушаем шепот морского прилива, дыхание лесных растений, веселый говор ручья. Все дышит, все живет.

Вреднейшее влияние на природу и человека оказывают выбросы твердых веществ в атмосферу. Существуют три основных источника загрязнения атмосферы: промышленность, бытовые котельные, автотранспорт.

Большую опасность представляет загрязнение рек, так как реки являются источником питьевой воды. В некоторых районах планеты уже сегодня ощущается нехватка пресной воды (Крым, Средняя Азия и другие).

«Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования.»

За прошедшие тысячелетия цивилизация и технологии сделали заметный скачок в своём развитии. Изменился вид человеческих поселений, канули в Лету языки древности, сам внешний облик «человека разумного» изменился до неузнаваемости. Но одно в жизни человека осталось неизменным: все, что цивилизация способна собрать в своих амбарах, складировать за высокими заборами специальных баз, распихать по полкам домашних шкафов и холодильников - все это взято из окружающей среды. И весь ритм жизни человечества, как в прошедшие эпохи, так и сегодня, определялся одним - возможностью доступа к тем или иным природным ресурсам.

За годы такого сосуществования с природой запасы природных ресурсов заметно сократились. Правда, сама природа позаботилась о том, чтобы обеспечить человека, вечного иждивенца, в том числе и практически неисчерпаемой ресурсной базой.

Охрана почв от человека, является важнейшей задачей человека, так как любые вредные вещества находящиеся в почве, рано или поздно окажутся в организме человека.

Загрязнение атмосферного воздуха порой дело рук самого человека, так как известно, что загрязнение атмосферы происходит в основном в результате работы промышленности, транспорта и т.п., которые в совокупности выбрасывают ежегодно «на ветер» более миллиарда твердых и газообразных частиц.

1. Экология и здоровье человека

Здоровье человека, целых групп населения зависит от воздействия различных подсистем природной и социальной среды, реализующегося через физиологические, биофизиологические и биохимические механизмы регуляции и отражающегося на физиологическом состоянии человека.

В настоящее время около 60 млн людей в мире дышат воздухом, содержащим вредные для здоровья человека примеси, а почти половина жителей пьёт воду, не соответствующую гигиеническим требованиям.

Следствием заражения атмосферы является снижение иммунной защиты человека, увеличение количества вирусных и бактериальных инфекций, а также хронических заболеваний дыхательных путей. С загрязнённой водой в организм попадают радионуклиды и тяжёлые металлы, яды, токсины и вирусные инфекции, что также приводит к ухудшению здоровья человека и различным заболеваниям.

Человек, находящийся в «третьем состоянии» (между здоровьем и болезнью), довольно чутко реагирует на изменение погодных условий.

При перемене погоды (что, как правило, сопровождается изменением атмосферного давления) он может испытывать вялость, сонливость, снижение работоспособности, головные боли и др. В этот период резко увеличивается количество обострений хронических заболеваний.

Патологическая зависимость состояния здоровья от погодных условий называется метеопатией.

В меньших масштабах изменения самочувствия наблюдаются и при смене времён года. Критический период -- весна. В период так называемой биологической весны нарушается согласованность биоритмов различных органов и систем. Это связано с тем, что в апреле--июне происходит переход от минимального уровня обшей активности (биологическая зима) к максимальному (биологическое лето).

Вследствие повышения возбудимости различных систем организма, усиливаются его воспалительные и аллергические реакции.

Большую опасность представляет загрязнение рек, так как реки являются источником питьевой воды. На сегодня мы установили величины предельно допустимых концентраций в воде водоемов почти для 400 вредных веществ, в атмосферном воздухе - для 120 вредных веществ и для 25 их комбинаций. Это огромный труд. Подобной работы не проводилось ни в одной стране мира. В некоторых районах планеты уже сегодня ощущается нехватка пресной воды (Крым, Средняя Азия и другие).

Для морей и океанов особую опасность представляет «нефтяной бич». Из 2.2 миллиардов тонн, ежегодно добываемой нефти, значительная доля (полтора миллиарда тонн) перевозится к месту назначения на судах. Добыча нефти в открытом море составляет 440 миллионов тонн. В 1970 году, например, в море вытекло 5 - 10 млн. тонн в результате аварий судов, очистки резервуаров танкеров, выпуска трюмной воды из 45 тысяч плавающих морских судов, а также из-за аварий при бурении морского дна.

1.1 Химические загрязнения среды и здоровье человека

Все загрязнители окружающей среды можно разделить на две группы - физические и химические. К физическим загрязнителей относятся радиоактивное излучение, шум, вибрация, электромагнитная энергия. Химические загрязнители бывают неорганической и органической природы - соли тяжелых металлов, кислоты, нитраты и нитриты, фенолы, пестициды, детергенты и многие другие.

Реакция организма на загрязнения зависит от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, наиболее уязвимыми являются дети, старики и больные.

Накапливаясь в организме, химические загрязнители вызывают различные нарушения: изменение деятельности ферментативных систем, регулирующих процессы обмена, нарушения нормальной работы отдельных органов и их систем.

Систематическое или периодическое поступление в организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ вызывает хроническое отравление. Признаками хронического отравления являются нарушение нормального поведения, привычек. А также появление нейропсихических отклонений и быстрого утомления или чувство постоянной усталости, сонливости или, наоборот, бессонница, апатии, ослабление внимания, рассеянности, сильных колебаний настроения.

Биологически высокоактивные химические соединения могут вызвать эффект отдаленного влияния на здоровье человека: хронические воспалительные процессы в различных органах, изменения в нервной системе, отклонения внутриутробного развития плода, что приводит к различным патологиям у новорожденных.

В новых условиях появляются новые формы возбудителей, более приспособлены к ним. Изменяются темпы размножения микроорганизмов. Их эволюция вызывается также изменением восприимчивости и устойчивости самого человека. Угнетение иммунобиологических функций, аллергизация и в результате изменение реакции организма являются следствием определенных негативных воздействий окружающей среды.

В результате загрязнения появляются новые, неизвестные ранее болезни, вызванные химическими веществами. Причины их иногда довольно трудно установить (болезнь Юшо, бериллиоз и др.)

Основными загрязнителями атмосферы на сегодняшний день являются окись углерода и сернистый газ. Но, конечно, нельзя забывать и о фреонах, или хлорфторуглеводородах. Именно их большинство ученых считают причиной образования так называемых озоновых дыр в атмосфере. Фреоны широко используются в производстве и в быту в качестве хладореагентов, пенообразователей, растворителей, а также в аэрозольных упаковках. А именно с понижением содержания озона в верхних слоях атмосферы медики связывают рост количества раковых заболеваний кожи.

Известно, что атмосферный озон образуется в результате сложных фотохимических реакций под воздействием ультрафиолетовых излучений Солнца. Хотя его содержание невелико, его значение для биосферы огромно. Озон, поглощая ультрафиолетовое излучение, предохраняет все живое на земле от гибели. Фреоны же, попадая в атмосферу, под действием солнечного излучения распадаются на ряд соединений, из которых окись хлора наиболее интенсивно разрушает озон.

1.2 Биологические загрязнения и болезни человека

Биологическое загрязнение - это увеличение количества болезнетворных микроорганизмов, вирусов, гельминтов, простейших в окружающей среде, чаще всего в атмосфере, воде, почве, а также они могут находиться и в теле живых организмов. Попадая в организм человека, биологические загрязнители вызывают у него различные инфекционные заболевания.

Так в почве часто обитают возбудители столбняка, ботулизма, газовой гангрены, некоторых грибковых заболеваний. Основными их источниками являются теплокровные животные, в пищеварительном канале которых обитают указанные микроорганизмы. Попадая в почву, эти возбудители долгое время там сохраняются, сберегая патогенные свойства. В организм человека они могут попасть при повреждении кожных покровов, с немытыми продуктами питания, при нарушении правил гигиены и технологии консервирования некоторых продуктов (особенно грибов). Из почвы болезнетворные микроорганизмы могут проникнуть в грунтовые воды, а с водой - в организм человека. Поэтому воду из артезианских скважин, колодцев, родников необходимо перед питьем кипятить.

Биологические загрязнения вызывают у человека различные заболевания. Это болезнетворные микроорганизмы, вирусы. Они могут находиться в атмосфере, воде, почве, в теле других живых организмов, в том числе и в самом человеке. Наиболее опасны возбудители инфекционных заболеваний. Они имеют различную устойчивость в окружающей среде. Одни способны жить вне организма человека всего несколько часов; находясь в воздухе, в воде, на разных предметах, они быстро погибают. Другие могут жить в окружающей среде от нескольких дней до нескольких лет. Для третьих окружающая среда является естественным местом обитания. Для четвертых - другие организмы, например дикие животные или человек, являются местом сохранения и размножения. Основными источниками биологического загрязнения являются сточные воды практически всех видов промышленного производства, сельского хозяйства, коммунального хозяйства городов и поселков, бытовые и промышленные свалки, кладбища и др.

Особенно загрязненными бывают открытые источники воды: реки, озера, пруды, где могут быть возбудители холеры, брюшного тифа, дизентерии, гепатита А, лептоспироза и др.

Именно с водной средой были связаны большие эпидемии заразных кишечных инфекций (например, эпидемия холеры в Николаеве, Одессе и др.). Основными источниками микробного загрязнения воды являются фекалии человека и животных, канализационные стоки, которые не всегда должным образом очищаются.

Воздух (как атмосферный, так и воздух помещений) нередко загрязняется возбудителями гриппа, дифтерии, всех детских инфекций (коклюш, свинка, корь и др.), туберкулеза, менингита и др. Эти микроорганизмы попадают в воздух при кашле, чихании и даже при разговоре больных людей, а также из почвы, загрязненных улиц, водоемов и т.д. Заражение здоровых происходит через дыхательные пути при вдыхании инфицированного воздуха (воздушно-капельный механизм передачи). В организм человека за сутки попадает около 1 млрд. микробов.

Уже давно известно, что многие микроорганизмы приспосабливаются к действию лекарственных препаратов, образуются такие их формы, которым уже не страшен, например, пенициллин. А ведь когда-то это антибиотик считался универсальным против простудных заболеваний. Ученые не успевают, можно сказать, разрабатывать новые виды лекарств против бактериальных загрязнителей среды. Примером мутаций может служить птичий грипп.

Грипп, сам по себе коварное заболевание, он страшен своими последствиями и разрушительному влиянию этих последствий может быть подвергнут любой орган человека, а вирус птичьего гриппа унес уже не один десяток жизней в разных странах. Возник он, скорее всего, из-за загрязнения окружающей среды: химические вещества и радиация влияют на микроорганизмы так, что они образуют новые болезнетворные формы, не известные человеку.

Человек, вторгаясь в природу, нередко нарушает естественные условия существования болезнетворных организмов и становится сам жертвой природно-очаговых болезней

Особенностью природно-очаговых заболеваний является то, что их возбудители существуют в природе в пределах определенной территории вне связи с людьми или домашними животными.

Следует знать, что многие пищевые вещества (особенно овощи и фрукты) обладают мощным антимикробным действием против большинства микроорганизмов, стимулируют иммунологические реакции организма, инактивируют эндо- и экзотоксины и должны быть использованы в повседневной жизни в процессе профилактики и лечения большинства инфекционных заболеваний.

1.3 Питание и здоровье человека

Как известно, пища является источником энергии, которая необходима для нормальной работы всего организма человека. Поэтому очень важно, чтобы количество потраченной за день энергии обязательно было восполнено. Если человек тратит больше энергии, чем получает, его масса тела снижается. В ситуации, когда тратится меньше калорий, чем приходит с пищей, человек стремительно набирает лишний вес. И то, и другое оказывает негативное влияние на здоровье.

Замечу, речь идет о здоровом человеке с нормальной массой тела. Чтобы избежать неравномерного соотношения поступления калорий и энергетических затрат, следует правильно составлять свой рацион.

Многие из нас привыкли оценивать качество блюд с точки зрения вкуса, запаха и внешней привлекательности. К сожалению, при этом не учитывается наличие в пище полезных веществ, соотношение белков, углеводов и жиров.

Рациональное питание позволяет избегать подобных ошибок. Вследствие правильного подхода к приготовлению продуктов, значительно снижается число заболеваний. Организм легче восстанавливается после перенесенных болезней.

Все жизненные процессы в организме человека находятся в большой зависимости от того, из чего составляется его питание с первых дней жизни, а также от режима питания. Всякий живой организм в процессе жизнедеятельности непрерывно тратит входящие в его состав вещества.

Питание и здоровье человека зависит от того, насколько сбалансирован ежедневный рацион. В организм должны поступать все необходимые ему питательные компоненты - белковые, углеводные, жировые продукты, а также обязаны присутствовать в рационе минеральные вещества и витамины в достаточном количестве. Это позволит организму правильным образом проводить биохимические реакции, синтезировать гормоны, вырабатывать необходимую энергию, строить новые клетки.

Связь питания и здоровья была подмечена еще в древности. Люди видели, что от неправильного питания дети плохо растут и развиваются, взрослые болеют, быстро утомляются, плохо работают и погибают.

В XVII веке адмирал английского флота Джордж Ансон в сражениях с испанской флотилией не потерял ни одного солдата, а от вспыхнувшей на кораблях цинги у него погибло 800 человек из 1000. Отсутствие витаминов в пище оказалось сильнее и опаснее оружия врагов.

После того, как на Алеутские острова в 1912 году были завезены рафинированные продукты (сахар, мука, консервы), у детей быстро распространился кариес зубов и уже в 1924 году почти все молодое население Алеут, употреблявшие новую завезенную пищу, страдало от кариеса (из исследований E. Nuron). История пестрит подобными случаями. Наблюдения показывают зависимость возникновения язв, опухолей и других заболеваний ЖКТ и других систем организма от качества пищи, недостаточности в ней витаминных комплексов. Одновременно с этим можно привести примеры и обратной зависимости, когда с улучшением питания значительно снижалось заболеваемость населения.

Основные нарушения в питании, наблюдаемые в различных возрастных и профессиональных группах обычно одинаковы. Это, в первую очередь, избыток в пище углеводов и жиров животного происхождения и дефицит овощей, фруктов и ягод, а также наиболее страшное последствие изменения ритма жизни-нарушение режима питания.

Каждое из этих нарушений, даже отдельно взятое, может влиять на состояние здоровья человека. Я попробую проанализировать каждое из этих нарушений.

При избытке углеводов, особенно чистых сахаров, физиологически в организме происходит задержка воды, отмечается отечность и постозность, повышается расход витамина В1 и как результат-дефицит В1, ведущий к нарушению деятельности цнс. В организме появляются неокисленные продукты, повышается уровень пировиноградной кислоты, а значит и увеличение ацидозного состояния всего организма. Увеличение биосинтеза холестерина с увеличением жирообразования (возникает опасность возникновения атеросклероза и ожирения). Понижаются защитные свойства организма, увеличивается риск заболеваемости онкологическими болезнями и сахарным диабетом из-за нарушения функционирования поджелудочной железы. Не стоит забывать и кариес.

Что касается избытка животных жиров и дефицита жиров растительного происхождения, то для избежания этого нарушения в питании нет особых сложностей. Надо лишь довести до населения сведения о необходимости вводить ежедневно в рацион 20-30 грамм растительных жиров, вместо 5-10, так как исключая из рациона питания растительные жиры, человечество лишает себя полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), в особенности линолевой и линоленовой, которые весьма важны для деятельности сердечной мышцы, клеток печени мозга и гонад. Они являются строительным материалом клеточных мембран, соединительной ткани, миелина и входят в состав нуклеиновых кислот. ПНЖК повышают выведение холестерина из организма и увеличивают эластичность сосудов. Также, сохраняя определённый необходимый уровень иммунной системы, защищает организм от радиации. При недостатке ПНЖК холестерин соединяясь с насыщенными жирными кислотами откладывается в стенках сосудов и как результат - повышается заболеваемость тромбозами и опухолями могут появляться язвы желудка.

Дефицит овощей, фруктов, ягод более серьезен и трудно устраним. Изучения питания и самой пищи, проведенное различными авторами в разных странах мира показало, что потребление овощей оставляет желать лучшего.

Значение же их огромно. Они являются поставщиком углеводов, витаминов и микроэлементов, органических кислот и пектиновых веществ. Овощи и фрукты повышают аппетит и способствуют усвоению другой пищи, выводят токсины, обладают бактерицидными свойствами, нормализуют деятельность ЦНС, ПНС и ЖКТ, повышают работоспособность человека, обладают органолептическими свойствами, предавая потребляемой пище различный вкус. Овощи делают рацион питания более вкусным и полезным. Овощи, фрукты и ягоды занимают почетное место в диетическом и лечебном питании. Некоторые из них усиливают лактацию, сказываются и на качестве грудного молока. По данным института питания АМН в среднем на человека в день необходимо 500-700 грамм этих продуктов. При этом это должно содержать не менее 10-15 наименований.

Приходиться признавать, что попытки заменить овощи другими продуктами и искусственными добавками не увенчались успехом.

О благотворном влиянии овощей люди знали еще в глубокой древности. Гиппократ лечил нервные расстройства сельдереем. Основатель фитотерапии Амбродик-Максимович писал в 1785 году, что самая лучшая пища приготавливается из растений. В настоящее время значение овощей, фруктов и ягодных культур подтверждено научными данными.

Очень многих волнует вопрос, а можем ли мы с помощью питания влиять на продолжительность жизни? Практика дает положительный ответ. В Библии описан патриарх Мафусаил, который дожил до 900 лет, т. е. жил 12 - 13 раз дольше, чем обычный человек. Питался Мафусаил натуральными продуктами: диким медом и акридами (сушеными кузнечиками). Итак, питание натуральными продуктами способствует долголетию.

Не следует принимать пищу при ненормальном эмоциональном состоянии.

Усталость, боль, страх, горе, беспокойство, депрессия, гнев, воспаления, лихорадка и т.п. приводят к тому, что пищеварительные соки перестают выделяться и нормальное движение пищеварительного тракта замедляется или совсем останавливается. Поэтому, если вы устали, то перед едой отдохните немного. Нет ничего лучше небольшого отдыха или расслабления для восстановления жизненных сил уставшего человека. Шутите и смейтесь за столом, так как это способствует расслаблению и успокоению. Пусть за столом царят мир и радость. Это должно быть главным правилом в жизни. Ведь в это время вы строите свое тело и здоровье.

1.4 Погода и самочувствие человека

Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.

Медицинская статистика говорит, что около 75% людей "чувствуют погоду". Это происходит в том случае, если в организме уже создалось состояние предболезни, мешающее ему приспособиться к переменам. Причиной повышенной метеочувствительности может стать и накопившаяся усталость. Только проявляется она по-разному.

У практически здоровых людей резкие погодные изменения вызывают умеренные колебания обмена веществ, биохимических и физиологических показателей. Самочувствие при этом, как правило, не нарушается. С возрастом или после болезней резервы организма уменьшаются, и наиболее чувствительный орган начинает "предсказывать погоду" почти как барометр.

Что происходит при снижении атмосферного давления? При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке - появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

Что происходит при повышении атмосферного давления? Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.

Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

Как влияют перепады влажности воздуха

на самочувствие человека? Низкой влажностью воздуха, считается 30 - 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа.

При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается? Повышенная влажность воздуха, это 70 - 90%, когда климат характеризуется частыми осадками. Примером погоды с повышенной влажностью воздуха может быть Россия и Сочи.

Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний.

Повышенная влажность воздуха способствует обострению хронических заболеваний почек, суставов и воспалительных заболеваний женских половых органов (придатков).

Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека? Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.

Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека.

Человек - это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать.

При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.

Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается - в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания.

Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина.

Гистамин - это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.

Что такое магнитные бури и как они влияют на самочувствие человека? Вспышки на солнце, затмения и прочие геофизические и космические факторы, влияют на состояние здоровья человека.

Вы наверное замечали, что в течение последних 15 - 25 лет, вместе с прогнозом погоды, говорят о магнитных бурях и предупреждают о возможных обострениях болезней, у тех или иных категорий людей?

На магнитные бури, реагирует каждый из нас, но не каждый это замечает, а тем более связывает с магнитной бурей.

По статистике, именно в дни магнитных бурь, происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.

В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения, но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов.

Как ни странно, но летом число заболевших ОРВИ меньше не становится. Связано это в первую очередь с сухостью, возникающей в носоглотке. В таком случае носоглотка становится более восприимчивой к вирусам. Но подобного развития событий можно избежать, если регулярно промывать носоглотку негазированной или слабосоленой водой. Поможет увлажнить слизистую рассасывание леденцов, основой которых является жженый сахар. Противовирусные препараты также можно применять для профилактики, только нужно выбирать такие, которые имеют как можно меньше побочных эффектов.

Обязательно нужно летом укреплять иммунитет. Делать это можно, включив курс витамина C в свой рацион. Не стоит забывать о сезонных овощах и фруктах, в которых содержится практически весь необходимый набор микроэлементов и витаминов. Поможет в борьбе с сильной жарой регулярное увлажнение воздуха и обильное питье.

Конечно, невозможно изменить температуру, влажность и атмосферное давление, но можно научиться подстраиваться под них, чтобы улучшить самочувствие или хотя бы не допустить его ухудшения.

1.5 Влияние водных ресурсов на жизнедеятельность человека

Вода жизненно необходима как для человека, так и для существования всех живых организмов в целом. Она нужна везде - в быту, сельском хозяйстве и промышленности. Вода необходима организму в большей степени, чем все остальное, за исключением кислорода. Упитанный человек может прожить без пищи 3-4 недели, а без воды - лишь несколько дней.

Живой клетке вода требуется как для сохранения своей структуры, так и для нормального функционирования; она составляет примерно 2/3 массы тела. Вода помогает регулировать температуру тела, служит в качестве смазки, облегчающей движения суставов. Она играет важную роль в построении и восстановлении тканей тела.

При резком сокращении потребления воды человек заболевает или его организм начинает хуже функционировать. Но вода нужна, конечно, не только для питья: она помогает также содержать человеку в хорошем гигиеническом состоянии свое тело, жилище и среду обитания.

Без воды невозможна личная гигиена, то есть комплекс практических действий и навыков, обеспечивающих защиту организма от болезней и поддерживающих здоровье человека на высоком уровне. Умывание, теплая ванна и плавание приносят ощущение бодрости и спокойствия.

Ряд кожных и глазных заболеваний может быть предупрежден благодаря систематическому механическому удалению с поверхности тела и одежды с помощью мыла и воды болезнетворных микробов.

Вода, которую мы потребляем, должна быть чистой. Болезни, передаваемые через загрязненную воду, вызывают ухудшение состояния здоровья, инвалидность и гибель огромного числа людей, особенно детей, преимущественно в менее развитых странах, обычным для которых является низкий уровень личной и коммунальной гигиены. Такие болезни, как брюшной тиф, дизентерия, холера, анкилостомоз, передаются, прежде всего человеку в результате загрязнения водоисточников экскрементами, выделяемыми из организма больных.

Успех в борьбе с указанными болезнями или достижение полной их ликвидации зависит от того, как организована система удаления всех продуктов обмена, выделяющихся из организма человека, как поставлено дело обеспечения чистой водой всего населения.

Наконец, через воду иногда происходит заражение лямблиями, которые поражают тонкий кишечник и печень.

Качество воды определяется также по наличию в ней химических включений, которые раньше всего обнаруживают наши органы чувств: обоняние, зрение.

Без всякого преувеличения можно сказать, что высококачественная вода, отвечающая санитарно-гигиеническим и эпидемиологическим требованиям, является одним из непременных условий сохранения здоровья людей. Но чтобы она приносила пользу, ее необходимо очистить от всяких вредных примесей и доставить чистой человеку.

За последние годы взгляд на воду изменился. О ней все чаще стали говорить не только врачи-гигиенисты, но и биологи, инженеры, строители, экономисты, политические деятели. Да и понятно - бурное развитие общественного производства и градостроительства, рост материального благосостояния, культурного уровня на­селения постоянно увеличивают потребность в воде, заставляют более рационально ее использовать.

Заключение

В заключение я бы хотела сказать, что влияние окружающей среды на здоровье человека велико и далеко не все проблемы экологии решены. Загрязнение окружающей среды, рек, озер, атмосферного воздуха отрицательно влияет на здоровье человека. Хозяйственная деятельность человека все чаще становится основным источником загрязнения биосферы. В природную среду во все больших количествах попадают газообразные, жидкие и твердые отходы производств.

Антропогенные изменения среды, ее загрязнения вызывают эволюцию болезней и их возбудителей. Нам нужно бережнее относиться к природе. Во всем мире люди стремятся к максимальному уменьшению загрязнения окружающей среды, также и в Российской Федерации принят, к примеру, уголовный кодекс, одна из глав которого посвящена установлению наказания за экологические преступления.

Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в том числе и климат, оказывающий серьёзное воздействие на здоровье человека. Как известно, больные люди переносят капризы погоды и перемену климата особенно тяжело -- при том или ином заболевании по-своему. При резкой смене погоды снижается физическая и умственная работоспособность, обостряются болезни, увеличивается число ошибок, несчастных и даже смертных случаев.

Каждый знает, что правильное питание залог здоровья и долголетия. Людям стоит задуматься о том что нужно есть побольше витамин, ведь дефицит овощей, фруктов, ягод более серьезен и трудно устраним.

Не следует принимать пищу при ненормальном эмоциональном состоянии. Так пища хуже усваивается и менее полезна для организма человека.

Вода необходима организму в большей степени, чем все остальное, за исключением кислорода. Упитанный человек может прожить без пищи 3-4 недели, а без воды - лишь несколько дней. Без воды жизнь на земле исчезнет.

Человечество должно заботиться об окружающей среде. Нам стоит задуматься о том как после нас будут жить наши потомки.

самочувствие загрязнение питание здоровье

Список используемой литературы

1. Величковский Б.Т. "Здоровье людей и окружающая среда" (учебное пособие).

2. Закон Российской Федерации от 10 января 2002 г. №7-ФЗ «Об охране окружающей среды». - М.: 2002.

3. Большаков В.Н., Качак В.В., Коберниченко В.Г. и др. - Экология. Учебник. 2-е издание (Новая университетская библиотека) - 2005.

4. Википедия. Интернет.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Химические и биологические загрязнения среды и болезни человека. Влияние водных ресурсов на жизнедеятельность людей. Влияние звуков на организм. Погода и самочувствие человека. Природный ландшафт как фактор здоровья. Проблемы адаптации к окружающей среде.

курсовая работа , добавлен 30.03.2017


Экология и здоровье человека. Химические загрязнения среды и здоровье человека. Биологические загрязнения и болезни человека. Влияние звуков на человека. Погода и самочувствие человека. Питание и здоровье человека. Ландшафт как фактор здоровья. Адаптации

реферат , добавлен 06.02.2005


Химические загрязнения среды и здоровье человека. Погода, питание, самочувствие и здоровье человека. Ландшафт как фактор здоровья. Влияние звуков на человека. Проблемы адаптации человека к окружающей среде. Биологические загрязнения и болезни человека.

презентация , добавлен 27.04.2012


Связь заболеваний человека с химическими и биологическими загрязнениями среды. Влияние шумов и звуков, погодных условий, качества продуктов питания на самочувствие человека. Ландшафт как фактор здоровья. Проблемы адаптации людей к окружающей среде.

реферат , добавлен 06.12.2010


Химические загрязнения среды и здоровье человека. Возбудители инфекционных заболеваний в окружающей среде. Поражение слухового аппарата и нервных центров человека звуками и шумами большой мощности. Влияние космических явлений на самочувствие человека.

реферат , добавлен 07.12.2009


Влияние воздушной среды на человека. Воздействие водных ресурсов на жизнедеятельность человека. Эколого-гигиеническая характеристика факторов литосферы. Мутагенные и канцерогенные вещества. Экологически обусловленные нарушения роста и развития детей.

курсовая работа , добавлен 29.03.2014


Негативные факторы окружающей среды, их воздействие на организм человека. Оценка степени их влияния на здоровье, характер изменений функционального состояния организма, возможности развития отдельных нарушений. Влияние среды на генофонд человечества.

реферат , добавлен 22.10.2011


Анализ проблемы химического загрязнения окружающей среды. Влияние промышленных выбросов на здоровье населения России. Выхлопы автотранспорта: проблемы загрязнения воздуха и меры борьбы с ним. Особенности воздействия химических веществ на человека.

реферат , добавлен 21.01.2015


Классификация и формы загрязнения окружающей среды. Состояние здоровья населения, уменьшение его здорового числа. Факторы, влияющие на здоровье и продолжительность жизни. Медико-санитарное обеспечение безопасности человека. Решение экологических проблем.

реферат , добавлен 10.12.2011


Воздействие на организм человека разного рода химических, биологических загрязнений. Отрицательное влияние сильного шума. Погода и самочувствие человека, роль правильного питания. Проблемы адаптации человека к окружающей среде. Схемы водооборотных циклов.

Среда обитания человека четко разделяется на внешнюю (вне дома) и внутреннюю (в квартире, в доме). Обе эти сферы тесно взаимосвязаны путем постоянного обмена веществами, энергией и информацией. Жизнедеятельность организма поддерживается за счет постоянного поступления кислорода, воды, пиши и информацией из окружающей среды. В случае изоляции наступает так называемый сенсорный голод, т.е. отсутствием информации, сенсорного раздражения и восприятия сигналов из внешнего мира. Эти основные элементы жизнеобеспечения организма человека должны соответствовать определенным критериям.

Сегодня в жилых домах и на предприятиях в основном контролируются и иногда регулируются лишь температура, влажность и освещенность помещений, а другие важные для человека факторы среды обитания не учитываются и не изучаются. К их числу относятся влияние на человека естественных и искусственных электромагнитных полей, уровня радиоактивности, формы и конструкции здания, элементов внутренней отделки и декора, качества воды, воздуха, пиши. Например, исследования показали, что в плотве, которая водится в подмосковной речке Сетуни, содержание свинца в три раза выше предельно допустимых концентраций, а в окунях речки Яузы содержание нефтепродуктов превышено в 250 раз. И это касается не только речной, но и морской рыбы: в Азове, к примеру, осетры избыточно накапливают свинец, камбала - медь, сельдь - кадмий, а малюсенькая тюлька-килька - ртуть.

Внешняя среда оказывает большое влияние на человека, проживающего в том или ином регионе Земли. Антропологические исследования выявили различия в темпах старения, физиологии и пропорциях строения тела человека в зависимости от места его жительства и влияния минерального состава почв и геохимического состояния района проживания.

Факторы внешней среды оказывают влияние не только на развитие, рост и функциональные особенности людей, но и вызывают у них специфические заболевания.

Исследования показали, что распространенные в разных регионах страны заболевания непосредственно связаны с особенностями химического состава питьевой воды, почвы и пищевых продуктов, используемых людьми в данной местности. В частности, установлено, что недостаток меди и кобальта приводит к анемии, гепатиту, остеодистрофии, а высокое содержание свинца - к возникновению цефальгии, гингвитам, ишалгии, в то время как избыток или недостаток фтора способствует повреждению зубов (флюороз, кариес), а повышенное содержание молибдена и меди вызывает подагрические заболевания.

Широко известна зобная болезнь, вызванная низким содержанием в почве кобальта, меди, хрома, молибдена, марганца, йода, распространенная в Узбекистане, Таджикистане, Голландии, Финляндии, Белоруссии и других странах. Другое тяжелое заболевание - болезнь Кашина-Бека ("уровская болезнь") - встречается в Читинской и Амурской областях России. При этом заболевании у человека поражается костно-суставная система - уменьшается длина тела, деформируются суставы, укорачиваются пальцы, у детей пропадает память, снижаются умственные способности, задерживается психическое развитие. Причины заболевания еще окончательно не выяснены, но показано, что важную роль играет повышенное содержание стронция в почве, избыточное поступление с водой в организм фосфатов (более 1 мг/л) и марганца (выше 0,5 мг/л), а также пониженное содержание кальция в питьевой воде и пищевых продуктах, входящих в дневной рацион питания местного населения.

Исследователи установили неравномерность в распространении заболевания ("гнездность"), например, сильно пораженные болезнью села и деревни находились рядом со здоровыми; наблюдались странные случаи - в деревне жители одной половины дома были больны, а живущие на второй половине дома - относительно здоровы. Эти особенности в распространении заболеваний объясняются не только химическим составом воды, почвы и пищевых продуктов, но и наличием локальных геофизических аномалий (геопатогенных зон), связанные с подземными водами и геологическими разломами, т.е. выбором стройплощадки.

Лозунг о важности чистоты воздуха и воды всегда был актуальным, но особенно его значение возросло именно сейчас, когда в большинстве домов созданы комфортные условия жизни: цветные обои радуют глаз и создают иллюзию полной близости к природе, в гостиной имеются ковры и паласы с длинным ворсом, на кухне и в коридорах - пластиковые полы, мебельные полированные стенки заполнены любимыми книгами, а кондиционеры и калориферы в комнатах создают благоприятный микроклимат, звучит стереофоническая музыка.

Однако, несмотря на внешнее благополучие, материалы и оборудование в домах содержат опасные для здоровья вещества. Приведем для примера бытовой кондиционер, очищающий воздух от примесей нагревающий или охлаждающий его до нужной температуры. Казалось бы, в этом устройстве ничего неожиданного и опасного нет. Но дело в том, что в каждом кондиционере есть система фильтров, увлажнителей и осушителей воздуха. Находящиеся в нем мельчайшие частицы, включая споры грибков и бактерий, оседают на этих фильтрах, постепенно размножаясь в благоприятных условиях. Аэробные микроорганизмы обычно неприхотливы: для них важны необходимая плюсовая температура, влажность и минимальное количество органического или минерального питания. Если своевременно не чистить все системы кондиционера, то микробы, в том числе и болезнетворные, вместе со струей воздуха с силой направляются в помещение и распыляются по всему объему комнаты. Находящиеся в ней люди могут заболеть, не подозревая об истинной причине болезни.

Другой возможный источник загрязнения воздуха в квартире - это отстойники в водопроводно-канализационной сети. На первый взгляд раковина на кухне или в ванне кажется простым устройством, через которое вода смывается и уходит в канализацию. Но и тут есть скрытый источник загрязнения: в раковинах имеется специальное устройство в виде изогнутого колена (отстойник), в котором водяная пробка перекрывает поступление газов и вредных испарений из канализационной сети. Если бы это простое приспособление отсутствовало, то запах гниющих органических и других веществ, сбрасываемых в канализацию, поступал бы в квартиру.

Однако следует иметь в виду, что отстойник не только создает водяную пробку, задерживающую поступления миазмов из канализации, на его стенках оседают различные вещества и отходы кухонного производства и поэтому со временем отстойник заполняется гниющей слизью, подобной болотному илу. Если открыть пробку, то на стенках колена можно увидеть налипший слой илистой серо-черной массы и почувствовать зловонный запах.

Многие жители городских квартир вообще не знают о существовании и предназначении отстойников и совсем немногие рачительные хозяева чистят их более или менее регулярно.

Чистота воздушной среды в жилых и производственных помещениях. Говоря о чистоте воздуха в квартирах, нельзя не учитывать газы и испарения, выделяемые человеком, животными и растениями в процессе их жизнедеятельности. При большом скоплении людей в помещении воздух становится тяжелым и спертым, особенно, когда в доме еще и курят.

Регулярное активное проветривание комнат должно быть общим правилом для тех, кто следит за чистотой воздуха в квартире. Особенно это относится к квартирам, в которых приемные люки мусоропроводов находятся непосредственно на кухне или в прихожей. В большинстве случаев дверцы люков закрывают приемное отверстие или лоток неплотно, о герметичности нет и речи. В мусоропровод ежедневно выбрасываются различные бытовые отходы, часть которых оседает на стенках лотков и самого мусоропровода, создавая условия для гниения, размножения микробов, т.е. для бактериального загрязнения квартир. Этому способствует и большая тяга воздуха в мусоропроводе: все его "прелести", включая пыль от фильтров пылесосов, поступают в квартиру, смешиваясь с ароматами приготовляемой и готовой пиши.

Решение проблемы чистого воздуха в жилье является очень сложной задачей из-за широкомасштабного загрязнения городской среды вредными веществами, выбрасываемыми в воздух автотранспортом, промышленными предприятиями и различного рода производствами. Важнейший показатель экологической чистоты местности (района, улицы) - качество воздуха, которое характеризуется содержанием в нем токсичных газов, веществ и соединений, микробов и взвешенных частиц (пыль, сажа).

Свежесть - важный показатель качества воздуха, отражает баланс положительных и отрицательных, тяжелых и легких ионов в воздухе. Определенное количество газовых частиц, находясь в ионизированном состоянии, несет положительный или отрицательный заряд. Наиболее важные для человека отрицательные аэроионы содержат в своем составе свободные электроны, которые, поступая в легкие, разносятся эритроцитами крови по всем клеткам тела.

После грозы на берегу реки или в хвойном лесу за счет ионизации образуется много отрицательно заряженных аэроионов и в таких местах дышится легко и чувствуется неповторимый аромат воздуха, свежесть которого легко себе представить, если вспомнить противоположный ему специфический запах, исходящий от только что вскрытой коробки со стиральным порошком.

Можно привести в пример разные отбеливатели тканей, которые, растворяясь, выделяют соединения хлора и сернистый газ. Даже детские пластмассовые игрушки могут быть опасными, поскольку клей содержит ядовитый растворитель - дихлорэтан, попадание которого в рот ребенка может явиться причиной гибели. Поэтому продукты бытовой химии - моющие, чистящие средства, ядохимикаты для борьбы с насекомыми и грызунами, пестициды, разного рода клеи, средства автокосметики, полирующие вещества, лаки, краски и многие другие - способны вызывать различные заболевания у людей, в особенности, если запасы таких веществ хранятся в плохо вентилируемом помещении.

Вопрос о качестве воздуха в квартирах, расположенных на первых этажах жилых домов, следует рассмотреть отдельно. Прежде всего следует отметить зависимость экологической среды квартир первых этажей от санитарного состояния подвальных помещений, где расположены различные инженерные сооружения (трубы газо-, тепло- и водоснабжения, канализация, кабельная электросеть и т.д.). Квартиры первых этажей зачастую отделены от подвалов лишь слоем бетонных плит, стыковка которых имеет большие зазоры, а необходимая герметизация порой отсутствует или она утрачена в период эксплуатации. Даже если она и есть, то со временем в результате ремонтных работ или микросейсмичности и естественных осадок фундамента в перекрытиях и стенах образуются трещины. По ним в квартиры обычно поступает воздух со специфическим запахом подвальных помещений вследствие коррозии металлоконструкций, испарений смазочных материалов, красок и взрывоопасного бытового газа. К тому же в подвалах жилых домов находят себе приют для размножения бездомные животные (кошки, собаки), а также разного рода грызуны (мыши, крысы), не говоря уже об огромном количестве насекомых, нематод, слизней, червей и других представителей животного и растительного мира. Со временем они вымирают и их останки, а также остатки принесенной ими пиши, отбросов, продуктов их жизнедеятельности разлагаются и гниют в условиях повышенной влажности подвальных помещений. Естественно, подвальные помещения должны быть предметом пристального внимания жильцов и служб эксплуатации дома - в них следует проводить систематическую санитарную обработку и вентиляцию.

Радиоактивность и экология среды обитания. Среди естественных источников опасных излучений в зданиях и сооружениях особое место занимает радиационное загрязнение. Оно может возникнуть в результате поступления из почвы радиоактивного газа радона, переноса атмосферных радиоактивных осадков после аварий и катастроф, излучения от материалов, используемых при строительстве зданий.

Радиобиологи установили, что основным источником естественной радиоактивности почвы и воды являются горные породы - граниты и базальты, причем удельная радиоактивность почвы выше в том случае, если в ней содержится больше глинистых частиц или чернозема, в то же время лесные и дерново-подзолистые почвы имеют меньшую радиоактивность. Эти сведения могут представлять интерес для жителей сельской местности и членов многочисленных садовых товариществ, поскольку радиоактивность потребляемой ими воды, растительной и животной пиши, содержание в них микро- и макроэлементов тесно связаны с почвенным покровом и водой тех мест, где выращиваются растения и содержатся животные.

Друтой источник естественной радиоактивности в домах - газ радон, поступающий в приземные слои воздуха из грунта, а затем - в подвальные и жилые помещения. Радон (тяжелый газ без цвета и запаха) является продуктом радиоактивных превращений урана и тория.

Для медицинской экологии и строительной биологии большое значение имеют два источника естественной радиоактивности в домах и квартирах - строительные материалы и радоновый газ. Поскольку современные жилые дома возводятся из бетонных плит, состоящих в основном из цемента, песка, щебенки, пористых глинистых конкреций, необходимо знать естественную радиоактивность последних. При повышенной радиоактивности исходных компонентов строительных материалов потолки, стены и полы могут интенсивно излучать частицы радиоактивного распада. Атмосфера для проживания в данной квартире становится опасной.

При дыхании в легкие за одну минуту попадают миллионы радиоактивных атомов радона, они избирательно накапливаются в некоторых органах и тканях, особенно в гипофизе и коре надпочечников - этих двух важнейших железах внутренней секреции, определяющих гормональную активность организма и регулирующих деятельность вегетативной нервной системы, концентрируются также в сердце, печени и в других жизненно важных органах. Растворяясь в крови и лимфе, радон и продукты его распада быстро разносятся по всему телу и приводят к внутреннему массированному облучению.

Опасность радона помимо вызываемых им функциональных нарушений (астматические приступы удушья, мигрень, головокружение, тошнота, депрессивное состояние и т.д.) заключается еще и в том, что вследствие внутреннего облучения легочной ткани он способен вызвать рак самих легких.

Изучая динамику содержания радона и аэроионов в приземном слое атмосферы, было установлено, что "радоновые бури", во время которых в воздухе происходит резкое повышение уровня радоновой радиоактивности и увеличение концентрации аэроионов, тесно связаны с возмущениями магнитного поля Земли - "геомагнитными бурями". Оба вида бурь возникали синхронно, так как во время геомагнитных бурь усиленное выделение радона из подземных слоев земли происходит за счет сжатия микропор горных пород (эффект магнитострикции).

Таким образом, воздействие внешней среды на человека происходит через атмосферный воздух: наличие в нем радона и аэроионов, изменение парциального давления кислорода, что в итоге определяет функциональное состояние человека. В мае 1994 г. Правительство России приняло специальное постановление о создании в стране радоновой службы, задача которой - снизить число онкозаболеваний, связанных с естественной радиоактивностью.

Для того чтобы уменьшить риск радонового облучения, необходимо использовать для полов специальные защитные покрытия и тщательно проветривать помещения. Активная вентиляция помещения в течение 2-3 ч снижает концентрацию радона в 3-4 раза (рис. 5.1). Но если уровень радона в воздухе не удается снизить ниже 400 Бк/м3, то, по мнению специалистов, жильцов этого дома необходимо переселять.

Особенно сильное действие радон оказывает на людей, находящихся в подвальных помещениях, и на жителей первых этажей жилых зданий, что должно учитываться при проектировании и строительстве домов в городах и сельской местности.

Для оценки потенциальной радоноопасности участка застройки или реконструкции строительных объектов используются критерии, приведенные в табл. 5.3 Проектируемые и реконструируемые здания в зависимости от радоноопасности участков застройки классифицируют по требованиям противорадоновой защиты.

Согласно данным табл. 5.3 можно уже на стадии ТЭО предусмотреть мероприятия по противорадоновой защите зданий конкретного вида на участках соответствующих категорий. Также можно заранее показать нецелесообразность их строительства, а следовательно, и застройки (развития) участка.

Рис. 5.1. Влияние вентиляции помещения на содержание радона в воздухе:

А- период накопления радона в закрытом помещении; Б - период вентиляции помещения; В - период более активной вентиляции

Таблица 5.3. Критерии потенциальной радоноопасности участка застройки

	Объемнаяактивность 222Rn в почве, кБк/м3	Плотность потока радона (q), Бк/(м2·ч)	Объемная активность 222Rn в подвалах, Бк/м3	Требования к проектированию зданий	Степень обеспечения противорадоновой защиты	Характеристика грунтов в геологическом разрезе участка
				Допускается применение конструкций здания без противорадоновой зашиты	За счет воздухообмена в помещении	Породы с очень низким содержанием радия. Очень низкая газопроницаемость
				Должна при меняться умеренная противорадоновая зашита здания		Породы с низким или нормальным содержанием радия. Средняя газопроницаемость
				Следует применять усиленную противорадоновую защиту здания		Породы с высоким содержанием радия. Высокая газопроницаемость

Объемная и эквивалентная равновесная объемная активность радона и плотность потока радона как на поверхности пота, так и в воздухе помещений (а также в воде, включая водопроводную) может быть определена инструментально, путем отбора проб, и расчетно.

При этом используют неплохо зарекомендовавшие приборы отечественного производства, в том числе: комплект для мониторинга радона на основе угольных адсорберов; радиометры радона РРА-01М-01 и РРА-01М-02; радон-монитор RAMON-0l; пробоотборное устройство ПОУ-2; высокопроизводительное малогабаритное устройство для отбора радиоактивных аэрозолей ЭПРАМ-01; сигнализатор опасных концентраций радона СЭР-01 и др.

Объемная активность радона в воздухе помещения может определяться активным и пассивным пробоотбором.

Для получения объективных результатов измерений определяют среднегодовую эквивалентную равновесную объемную активность радона.

При принятии эколого-технических решений системы противорадоновой зашиты зданий подразделяют на два основных вида - пассивные и активные.

Действие пассивной системы основано на повышении сопротивления элементов ограждающих конструкций диффузионному и конвективному переносу радона от источника в помещения. Преимущество пассивных систем в том, что они не требуют обслуживания и энергообеспечения.

Действие активной системы основано на снижении радоновой нагрузки на здание путем принудительного отвода радона от источника в атмосферу. Активная система защиты всегда включает в себя систему принудительной вентиляции и поэтому нуждается в источнике энергии и обслуживании. Преимущество активных систем заключается в том, что они являются управляемыми и наиболее эффективными по своим защитным свойствам.

При проектировании пассивных и активных систем защиты рекомендуется использовать определяемые в зависимости от конкретных условий сочетания следующих технических решений.

Реконструкция грунтового основания здания - замена существующего верхнего слоя грунтового основания с высокой газопроницаемостью слоем плотной, обладающей низкой газопроницаемостью породы (например, слоем уплотненной глины).

Барьер - несущая или самонесущая сплошная газонепроницаемая ограждающая конструкция (или элемент конструкции). Как правило, барьер состоит из монолитного трешиностойкого железобетона и одновременно выполняет функцию подвальной стены, пола или перекрытия.

Мембрана - слой пленочного, рулонного или листового газонепроницаемого материала, опирающегося на несущий слой конструкции подвальной стены, пола или перекрытия. Мембрана может одновременно выполнять функцию паро- или гидроизоляционного слоя конструкции.

Покрытие - состав, наносимый в жидком состоянии тонким слоем на твердую поверхность несущего слоя конструкции. Покрытие выполняет те же функции, что и мембрана.

Пропитка - состав, внедряемый в жидком состоянии в поры и пустоты слоя пористого или сыпучего материала путем инъектирования состава в материал или просачивания после нанесения на поверхность материала.

Уплотнение - герметизация щелей, швов, стыков и коммуникационных проемов в ограждающих конструкциях на пути движения радона от источника к жилым помещениям здания, осуществляемая с использованием самоклеящихся, упругих, пластичных, вспенивающихся и т.п. материалов.

Коллектор радона - система свободно проводящих газ конструктивных элементов и слоев материалов, служащая для сбора и отвода в атмосферу выделяющегося из грунта радона, минуя служебные помещения здания.

Депрессия грунтового основания пола - создание в грунтовом основании пола подвала или подполья зоны пониженного давления с использованием коллектора радона и специальной вытяжной вентиляционной системы.

Вентилирование помещений - замещение внутреннего воздуха с высоким содержанием радона наружным воздухом.

При принятии эколого-экономических решений исходят из классификации строительных материалов в соответствии с НРБ-99.

Отмеченная дифференциация строительных материалов по классам радиационной безопасности позволяет определять целесообразность и эффективность использования материалов с различной защитной способностью, например замены материалов, предусматриваемых первоначальным проектным решением или ранее примененных в зданиях, подлежащих реставрации, на альтернативные, с меньшей активностью.

Замена строительного материала с повышенной эффективной удельной активностью естественных радионуклидов на альтернативный рассматривается целесообразной, если уменьшение ущерба здоровью населения в стоимостном исчислении (ΔY) в результате такой замены будет не меньше затрат на нее (ΔХ), т.е. если Δ Y ≥ ΔХ.

Из всех возможных вариантов замены рационально осуществлять тот, при котором разница (положительная) между полезным функциональным эффектом (уменьшением ущерба для здоровья людей в стоимостном исчислении) и издержками на его достижение (увеличением стоимости строительных материалов) будет максимальной, т.е. если ΔY - ΔХ → max.

Электромагнитные поля и земные излучения в зданиях и сооружениях. Известно, что все пространство вокруг Земли пронизано излучением от сотен тысяч радиостанций, работающих в эфире на различных электромагнитных частотах. Обычный человек не слышит и не чувствует электромагнитные колебания, поэтому создается ложное представление, что их вообще нет в природе. Однако если человек включит радиоприемник, то тотчас услышит голоса и позывные многих радиостанций, а стрелка индикатора покажет частоту его настройки.

Проблема электромагнитного загрязнения окружающей среды возникла потому, что исследования ученых показали, как опасно влияние электромагнитных полей на здоровье. Многие годы сотни тысяч людей в армии и на флоте, на промышленных предприятиях и в домашних условиях подвергались действию электромагнитных полей (ЭМП), не подозревая, что ЭМП могут быть причиной их заболеваний и даже смерти. В науке того времени существовало мнение, что если у человека нет чувствительности к такому полю, следовательно, оно не действует на него.

Влияют на живой организм и телевизорное излучение (цветное или черно-белое) за счет облучения электронами люминесцентного экрана кинескопа. В кинескопе с особого катода, находящегося под высоким напряжением, вылетают с большой скоростью электроны, бомбардирующие люминесцентный экран, создавая за счет движения луча (600 строк в минуту) видимое изображение. Возникающее во время бомбардировки экрана вторичное излучение губительно действует на любой живой организм, находящийся вблизи экрана телевизора. Спектр вторичного излучения очень широк - микроволновая, рентгеновская, ультрафиолетовая радиации, электронное излучение и другие виды электромагнитных полей.

Поскольку телевизионные программы обладают большой притягательной силой, во многих семьях телевизор работает почти целые сутки - с утра до поздней ночи. Телезрители, увлекшись многосерийными передачами, подолгу сидят перед экраном, зачастую находясь от него на недопустимо близком расстоянии и рискуя получить электромагнитное облучение, которое действует на жизненно важные органы и части тела: лобные доли головы, глаза, щитовидную и паращитовидную железы, сердце, грудину, вилочковую железу, грудные железы.

Особенно пристального внимания требуют подростки и дети младшего возраста: заинтересованные сюжетом телевизионных передач и компьютерных игр, они почти вплотную приближают лицо к экрану телевизора, находясь в поле сильного электромагнитного излучения, совершенно не подозревая о грозящей им радиационной опасности.

Исследования показали, что от всех электромагнитных приборов надо держаться на расстоянии не менее одного метра.

К числу ЭМП и излучений в домах и квартирах относятся гравитационные и геомагнитные аномалии, радон, земное излучение, "формовое" поле.

Как уже отмечалось ранее, современный человек большую часть своей жизни проводит в закрытом помещении, где имеются разного рода поля и излучения, оказывающие влияние на организм. Для определения полей можно использовать специальные физические приборы. Существует универсальный метод биолокации, в основе которого лежит определение полей и разных аномалий с помощью проволочной рамки, прута с шариком на конце или грузика на нити (маятника), самопроизвольно двигающихся в руках оператора и взаимодействующих с ним благодаря его экстрасенсорному восприятию.

Издавна было известно, что с помощью метода биолокации можно определять места для рытья колодцев, залежи полезных ископаемых, зарытые в землю клады, тайники, хорошие и плохие зоны в домах, квартирах и на садовых участках. Долгое время отношение к методу биолокации было довольно скептическим, а сам метод считался ненаучным, признавался чисто субъективным и нередко сравнивался с гаданием или чудачеством. Но со временем, когда методом заинтересовались многие дипломированные специалисты и ученые, а в разных странах мира были созданы ассоциации, общества и центры по биолокации, отношение изменилось.

Земное излучение характеризуется рядом физических особенностей: подобно лазерному лучу, оно распространяется строго вертикально вверх, без рассеивания, не экранируется обычными средствами радиационной защиты (свинец, бетон). Это позволяет ему проникать без ослабления через многоэтажные перекрытия до верхних этажей здания.

Изучая проблему земного излучения, физики установили еще одну особенность геопатогенных зон - в местах их расположения изменяются параметры геофизических полей, увеличивается потенциал атмосферного электричества, повышается уровень естественного радиационного фона, возрастает электросопротивление почвы и одновременно с этим уменьшается напряженность вертикальной составляющей геомагнитного поля, замедляется прохождение радиоволн в определенном диапазоне частот. Прослежена связь между изменением геофизических параметров этих зон с климатопогодными факторами - появлением теплых и холодных фронтов воздушных масс, изменением атмосферного давления и солнечной активностью.

Биолокаторы доказали, что там, где планируется строить здания жилого, промышленного или социально-бытового назначения, необходимо в обязательном порядке исследовать участок застройки на геопатогенность. Кроме того, в уже существующих жилых домах, производственных зданиях, детских и лечебных учреждениях следует проверить помещения и комнаты, где люди проводят большую часть времени. При обнаружении геопатогенных зон и перекрестных узлов необходимо избавиться от воздействия земного излучения - уйти из зоны и, что особенно важно, - с мест пересечения линий (фокуса).

В заключение следует сказать, что в большинстве случаев земное излучение оказывает действие не сразу, постепенно разрушает иммунитет, снижает защитные силы и сопротивляемость организма, что впоследствии приводит к заболеваниям. Поэтому необходимо как можно раньше обследовать спальные и рабочие места в помещении, особенно если есть жалобы людей на длительное недомогание. Сотрудничество врачей и биолокаторов на предприятиях, в поликлиниках и диспансерах позволит предупредить возникновение тяжелых заболеваний. Эффективность врачебных рекомендаций и назначаемого лечения в значительной степени зависят от поведения самого пациента.

Архитектура, конструктивные решения и биоэнергетика. Особенность архитектурных форм (пирамиды, своды, сферы, полусферы, лабиринты, альковы, колонны) и разных элементов декора (меандр и т.п.) состоит прежде всего в их биоэнергетическом воздействии на человека. Экспериментально подтверждено, что люди, находящиеся в моделях пирамид даже небольшого размера, выполненных из дерева, фанеры или картона, ощущают необъяснимый прилив энергии, эмоционального подъема или успокоения, бодрого настроения, улучшение самочувствия. Исследователями обнаружено, что последовательный ряд соединенных между собой полусфер, ориентированный по геомагнитному меридиану, обладает сильным биотропным действием: "северный" конец ряда оказывает положительное влияние на живые организмы, усиливает их рост, активизирует биологические процессы, например ускоряет заживление ран на теле, а "южный" конец этой конструкции из полусфер оказывает негативное влияние, вызывает повреждение организма.

Известно о существовании необычного физического "формового" поля окружающих нас материальных тел. Считают, что это поле создает особый вид излучения, исходящий от любого предмета, архитектурных конструкций и элементов. В физике его долго не признавали, поскольку кроме биолокационной рамки не существовало приборов для измерения "формового" излучения. Однако существованию этого гипотетического поля можно дать некоторое объяснение.

Любое материальное тело, обладая собственным гравитационным полем, находится в гравитационном поле Земли и физическом вакууме, пронизывающем все пространство вокруг нас. Физический вакуум включает все виды элементарных частиц и полей и непрерывно взаимодействует с живыми и неживыми материальными телами. В силу такого резонансно-полевого взаимодействия всякое тело вызывает изменение в состоянии физического вакуума, и, в свою очередь, само тело подвергается воздействию вакуума. Сила воздействия физического вакуума зависит от исходного вещества, структуры, формы, объема и массы тела.

В результате воздействия частиц и полей физического вакуума на материальное тело возникает ответная реакция последнего в виде вибрационного поля, условно называемого формовым полем, поскольку оно зависит от формы объекта - "возмутителя" вакуума. Биолокатор с помощью рамок определяет силу и направление (вектор) вибрационного поля, характерного для каждого тела. Нас окружает бесчисленное множество вибрационных полей тел и предметов.

Человек, будучи биологическим образованием со свойственными ему полями и частотными характеристиками, находится в своем доме в окружении многочисленных полей и излучений различного вида, действующих на него постоянно и с различной силой. Проживая в своей квартире или комнате в течение долгого времени, он адаптируется к полям и излучениям. При перемене места жительства человек чувствует себя дискомфортно до тех пор, пока его рецепторы не придут в соответствие с новым формовым полем. Древняя пословица гласит: "Дома и стены помогают". Правда, в наше время к этой пословице следует относиться с известной осторожностью, поскольку стены современных квартир и домов могут быть причиной нарушения состояния здоровья человека. Неоднократно в печати сообщалось, что в бетонных блоках могут присутствовать радиоактивные вещества, а бетонные панели и перекрытия, изготовленные в 1950-1960 гг., содержат фенол - опасное химическое соединение, которое в случае износа бетонных оболочек поступает в жилое помещение, накапливается в больших концентрациях и вызывает почечные, легочные и сердечно-сосудистые заболевания.

Особенности экологии жилища должны изучаться новыми экологическими дисциплинами - архитектурной биоэнергетикой, строительной биологией, геобиологией. Только комплексный подход сможет создать здоровое жилище человека XXI в.

До настоящего времени в архитектуре и строительной биологии уделяли незначительное внимание структуре потолочных перекрытий и, в частности, крышам. Традиционно крыши изготовляют из оцинкованного железа (иногда из медного листа) и только в определенных регионах и странах - из черепицы и шифера. Между тем в исследованиях шестидесятых годов было доказано, что даже самые тонкие экраны (наподобие металлической свинцовой фольги) изменяют коллоидные и биологические тест-реакции.

Приводимые сведения подтверждают важность выбора формы строения и конструктивных элементов возводимых зданий, материалов внешней и внутренней отделки помещений для психоэмоционального и биоэнергетического состояния человека. По-видимому, в ближайшее время в строительной биологии произойдут большие перемены, которые коснутся многих сторон создания архитектурных элементов и строительных конструкций. Например, возможно, что потолки в квартирах будут делать не плоскими и прямоугольными, как сейчас, а вогнутыми и овальными с сотовой структурой, конструкция крыш домов будет иметь пирамидную форму.

За истекшие десятилетия коренным образом изменились строительно-архитектурные нормы, стандарты и научное представление о связи человека с окружающей средой, в частности о влиянии солнечной и геомагнитной активности, приливообразующих гравитационных сил, ионосферных и атмосферных процессов на здоровье людей.

Разнообразные поля и излучения пронизывают все сферы Земли, проникают в дома и квартиры, взаимодействуют с конструктивными элементами зданий, вызывают образование новых полей и излучений, которые по-разному отражаются на плоских и выпукло-вогнутых конструкциях, преломляются на границах всевозможных сред, в квартирах и домах - воздушных и стеклянных, металлических и керамических, пластиковых и бетонных, деревянных и каменных. В результате сложных физических процессов в домах и квартирах создаются зоны с различными видами физических полей и разным спектральным составом частот излучений, воздействующих на человека.

До настоящего времени изучение проблем экологии жилища с этих позиций не проводится. По-прежнему довлеет мнение, что Земля является планетой, не зависимой от Вселенной, и если она и связана с Космосом, то только за счет посылаемых спутников, солнечного и лунного света. В действительности, планета Земля и ее население находятся в океане мирового эфира и подчиняются всем трансформациям и закономерностям глобальных процессов, происходящих во Вселенной. Люди руководствуются лишь требованиями удобства, комфорта, технического прогресса, дизайна, моды и лишь периодические глобальные катастрофы и геопланетарные явления с неумолимой строгостью напоминают о реальности нашего бытия.

Качество питьевой воды - залог здоровья. Вода является вторым жизненно необходимым элементом существования человека. Суточная потребность городского жителя в воде, используемой для хозяйственных и пищевых нужд, составляет более 150 л.

Считается нормой, если человек использует для пищевых целей 2-3 л воды в день. Легко себе представить, какова ежедневная потребность в питьевой воде небольшого города с населением в 100-200 тыс. человек, не говоря уже о городах, имеющих миллион жителей и более. Поэтому обеспечение городов чистой водой, пригодной для приготовления пиши и питья, является постоянной заботой городских властей и одной их самых серьезных проблем современной жизни.

Вред, наносимый организму плохой по качеству питьевой водой, состоит в несбалансированном содержании в ней минеральных солей (фосфорно-калиевых, кальциевых, магниевых и т.д.), придающих ей жесткость и вкус, мелкодисперсных взвешенных частиц, делающих ее мутной, и большого количества токсичных веществ. Особую опасность представляют различные органические производные хлора и фтора, а также соединения, содержащие тяжелые металлы - свинец, хром, кадмий, ртуть и т.п. Систематическое использование такой воды для пищевых целей приводит к повреждению желудочно-кишечного тракта, печени, почек и различным заболеваниям организма человека.

Во всех странах особое внимание уделяется качеству питьевой воды. С этой целью разработаны специальные стандарты. Так, стандарт нашей питьевой воды (ГОСТ 2874-82) содержит 25 показателей качества, стандарты питьевой воды Германии, Франции, Швейцарии, США содержат 60-80 показателей качества.

Задача получения чистой воды в разных странах решается по-разному. У нас для ее обеззараживания проводят обычное хлорирование. Хлор убивает микроорганизмы, но, растворяясь в воде, изменяет ее химический состав и придает особый привкус. Этого можно избежать путем отстаивания (вода теряет часть растворенного хлора) или кипячения (полностью освобождается от хлора, правда с образованием некоторых вредных хлорпроизводных соединений).

В домашних условиях для очистки питьевой воды пользуются специальными фильтрами. Наиболее ценными являются те из них, в конструкции которых предусмотрены три степени очистки - от органических примесей, соединений тяжелых металлов и бактериального загрязнения. Тщательный уход за фильтрами (своевременное проведение реактивации) увеличивает его производительность.

Здесь не рассматриваются вопросы по использованию различных видов активированной воды - омагниченной, талой, электролизной ("живой" и "мертвой"), дегазированной, деионизованной и т.д. Речь идет об очистке обычной питьевой воды из городского водопровода, используемой одновременно для приготовления пиши, питья, купания, стирки, смывания фекальных масс и мочи в туалете.

Приготовление качественной воды для больших городов - это значительные финансовые затраты для любой муниципальной администрации. По-видимому, на сегодня использование фасованной (продажа воды в бутылях из естественных чистых источников) и фильтрование городской водопроводной воды являются единственным выходом из создавшегося положения с загрязнением, если, конечно, не воспользоваться для питья запасами глубоколежащих вод, добываемых с помощью артезианских скважин.

Необходимо еще раз напомнить о тесной связи экологии жилища и окружающей среды не только своего микрорайона, округа или города в целом, но и с ближайшим пригородом и даже удаленной местностью, где происходит забор воды для города. Самые разные вещества, как, например, химические удобрения, пестициды, инсектициды и другие соединения, используемые в сельском хозяйстве водозаборных районов, несмотря на водоотстойники и систему очистки городской воды, попадают в нее с полей, смываемых в реки весенними и осенними дождями, обогащая ее нитратами (основным азотным удобрением), калийными, фосфорными и целым комплексом других агрохимических соединений. Опасность нитратов состоит в том, что, попадая в организм, они вступают в контакт с гемоглобином крови, а это ведет к развитию рака желудка и других заболеваний.

Шумовое воздействие на человека. Шумовое (акустическое) воздействие влияет на здоровье человека, поэтому жилая и производственная зона, где находится человек, должна быть защищена или уровень шумового воздействия снижен до допускаемых значений.

Длительное воздействие шума на органы слуха вредно для здоровья человека. Оно сопровождается повышением утомляемости, ухудшением трудоспособности. Особенно вредны интенсивные высокочастотные шумы, которые могут вызывать не только стойкую потерю чувствительности слуха (тугоухость), но также различные изменения нервной системы и в связи с этим нервные заболевания, язвенную болезнь, гипертонию и др. При длительных воздействиях не менее вреден интенсивный неслышимый ультразвуковой шум. Источниками сильных звуковых слышимых и неслышимых шумов являются преимущественно различные двигатели и механизмы (например, старые лифты, неизолированные мусоропроводы и т.д.). В целях борьбы с шумом необходимо прежде всего устранять или ослаблять порождающие его причины путем рационального конструирования здания и машин, ослабления звучания ударных частей механизмов, а на транспорте (например, трамваи или ж.-д. поезда) за счет применения звукоизолирующих, звукопоглощающих и снижающих вибрацию средств.

В городах объектами защиты от источников внешнего шума являются жилые и общественные здания, спортивные и лечебные учреждения, рекреационные и курортные зоны и прилегающие к ним территории. Шумовые характеристики источников внешнего шума, уровни проникающего в жилые и общественные здания звука и уровни шума на территориях застройки, требуемая величина их снижения, выбор мероприятий и средств шумозащиты следует определять согласно действующим нормативным документам. Некоторые величины шумового воздействия приведены в табл. 5.4.

В целом, разрабатываемые меры защиты от шума включают градостроительные, архитектурно-планировочные, строительно-акустические мероприятия, в том числе устраивая защитные полосы из лесных насаждений и конструктивных барьеров (специальные заборы, тыльные стороны зданий и т.д.).

Таблица 5.4. Значения шумового воздействия у различных источников

Шумозащитные условия создаются с помощью следующих мероприятий:

• - функционального зонирования городской территории и формирования застройки с учетом требуемой степени акустического комфорта;
• - устройство санитарно-защитных зон между жилой застройкой города и промышленными зонами, коммунально-транспортными предприятиями, другими пространственными источниками шума;
• - применение планировочных и объектно-пространственных решений застройки, использующих шумозащитные свойства окружающей среды;
• - использование шумозащитных экранов-барьеров, размещаемых между источниками шума и объектами защиты от него;
• - использование подземного пространства для размещения транспортных и других источников интенсивного внешнего шума;
• - усиление звукоизоляции наружных ограждающих конструкций жилых и общественных зданий и др.

Введение.

Все процессы в биосфере взаимосвязаны. Человечество - лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов органической жизни. Разум выделил человека из животного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека. Ведь до 85% всех заболеваний современного человека связаны с неблагоприятными условиями окружающей среды возникающими по его же вине. Всестороннее изучение человека, его взаимоотношений с окружающим миром привели к пониманию, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие человека. Здоровье - это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем.

Глобальная изменчивость или глобальные изменения в последние годы превратились в основную проблему исследований в области окружающей среды главным образом благодаря тому огромному влиянию, которое она по всей вероятности будет оказывать на мировое сообщество.

Антропогенное влияние на среду обитания и здоровье человека.

Ежегодно человек извлекает из земных недр около 200 млрд. тонн горных пород, сжигает более 9 млрд. тонн условного топлива рассеивает на полях до 3 млрд. тонн пестицидов и т.п. Особенно острой проблемой стала проблема загрязнения окружающей среды антропогенными токсикантами: мировое поступление ежегодно составляет для оксидов углерода 25.5 млрд. тонн, для оксидов азота - 65 млрд. тонн и т.д. Отрицательное воздействие на окружающую среду оказывают промышленные предприятия, автотранспорт, испытания ядерного оружия чрезмерное применение минеральных удобрений и пестицидов и др. Интенсивные темпы деградации окружающей среды создают реальную угрозу существованию самого человека. По линии ООН и ЮНЕСКО создана глобальная система мониторинга, основными задачами которого являются определение степени антропогенного воздействия на окружающую среду, прогноз её состояния в будущем и др.

Экологическое отравление привело к массовой деградации здоровья. Этот процесс усугубляют социальные и экономические трудности. Становится все более очевидным, что в создавшихся условиях многие традиционные методы лечения и оздоровления теряют свою адекватность.

За последние десятилетия во многих регионах Земли внешняя среда по токсической и радиолучевой агрессивности стал другой, чем та, в которой происходила эволюция органического мира. По существу, мы как бы переселились на другую, более жестокую планету, лишь внешне похожую на Землю, где миллионы лет формировался наш организм. Адаптационные системы организма оказались беззащитными перед новыми видами биологической агрессии. Трагедия экологии переросла в трагедию эндоэкологии (приставка «эндо» означает «внутри организма»).

Загрязнения внешней среды привело к загрязнению среды внутренней. Мало того, что катастрофически падает здоровье людей: появились ранее неизвестные заболевания, причины их бывает очень трудно установить. Многие болезни стали излечиваться труднее, чем раньше.

Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди.

При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.

Признаками хронического отравления являются нарушение нормального поведения, привычек, а также нейропсихического отклонения: быстрое утомление или чувство постоянной усталости, сонливость или, наоборот, бессонница, апатия, ослабление внимания, забывчивость, сильные колебания настроения.

При хроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызывать различные поражения почек, кроветворных органов, нервной системы, печени.

Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.

Так, в районах, подвергшихся радиоактивному загрязнению в результате Чернобыльской катастрофы, заболеваемость среди населения особенно детей, увеличилась во много раз.

Высокоактивные в биологическом отношении химические соединения могут вызвать эффект отдаленного влияния на здоровье человека: хронические воспалительные заболевания различных органов, изменение нервной системы, действие на внутриутробное развитие плода, приводящее к различным отклонениям у новорожденных.

Медики установили прямую связь между ростом числа людей, болеющих аллергией, бронхиальной астмой, раком, и ухудшением экологической обстановки в данном регионе. Достоверно установлено, что такие отходы производства, как хром, никель, бериллий, асбест, многие ядохимикаты, являются канцерогенами, то есть вызывающие раковые заболевания. Еще в прошлом веке рак у детей был почти неизвестен, а сейчас он встречается все чаще и чаще.

Хроническая экологически обусловленная интоксикация нарушает нашу психику.

За последние 4 года рождаемость в России упала на 30%, смертность возросла на 15%. Здоровыми к 7-летнему возрасту остаются 23% детей, а к 17-летию – лишь 14%. Половина юношей призывного возраста непригодна к службе в армии по состоянию здоровья. С 70-х годов на 50% возросла частота сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Дети в возрасте до года умирают в России в 2 раза чаще, чем в США. Наши мужчины живут в среднем на 7-10 лет меньше, чем в развитых странах. В некоторых регионах аллергическими заболеваниями страдает свыше половины детского населения. Можно привести еще много подобных, а для ряда регионов и более острых фактов. В основе всего этого лежит загрязнения организма токсичными веществами и нарушением эндоэкологического равновесия.

Чтобы сохранить здоровье и выжить в сложившихся условиях экологического и социально-экономического неблагополучия, необходимо периодически очищать организм – снижать уровень накапливающихся в нем токсичных веществ до относительно безопасных пределов.

Последствия антропогенного влияния на атмосферу.

Большинство экологически негативных последствий деятельности людей проявляется в изменении атмосферы - ее физического и химического состава. Выбросы промышленных предприятий энергетических систем и транспорта в атмосферу водоемы и недра достигли таких размеров, что в ряде районов земного шара уровни загрязнения значительно превышают допустимые санитарные нормы. Это приводит, особенно среди городского населения, к увеличению количества людей, заболевающих хроническим бронхитом, астмой, аллергией, ишемией, раком.

Техногенные воздействия на атмосферу стали причиной таких глобальных изменений, как "парниковый эффект", разрушение озонового слоя, выпадение кислотных дождей. Именно загрязнение атмосферы в наибольшей мере истощает адаптационные возможности человеческого организма. Атмосфера обладает мощной способностью к самоочищению от загрязняющих веществ. Движение воздуха приводит к рассеиванию примесей. Пылевые частицы выпадают из воздуха на земную поверхность под действием силы тяжести и дождевых потоков. Многие газы растворяются во влаге облаков и с дождями также достигают почвы. Воздух очищается от пыли и газа в кронах лесных деревьев. Под воздействием солнечного света в атмосфере погибают болезнетворные микробы. Но в настоящее время объем ежегодно выбрасываемых в атмосферу вредных веществ в мире резко возрос и составляет многие миллионы тонн. Это превышает пределы способности атмосферы к самоочищению. Особенно неблагоприятно складывается экологическая обстановка в городах, где сосредоточены крупнейшие промышленные объекты.

Загрязнение атмосферы может принять опасный характер в течение какого-то определенного времени на той или иной территории. Это может произойти как в результате аварийных ситуаций, так и вследствие изменения погодных условий. При изменении температур туман, загрязненный дымом, прижимается к поверхности земли, образуя так называемый "смог", вызывающий раздражение слизистых оболочек глаз и верхних дыхательных путей, а также обострение заболеваний легких. Описаны случаи, когда это приводило к трагическим последствиям - повышению смертности больных детей и стариков.

Последствия разрушения озонового слоя.

Считают, что уже в 1973 году фреонами был разрушен 1% озонового слоя, к 2000 году будет разрушено 3% , а к 2050 году-10%.

Разрушение озонового слоя особенно значительно над полюсами Земли и в зонах полета космических аппаратов и сверхзвуковой авиации.

Особенно опасны для озонового слоя ядерные взрывы в атмосфере, так как в него поступает при этом хлор, оксиды азота. Ядерная война может истощить озоновый слой на 20% и более. Сокращение концентрации О3 в озоновом слое приведет к массовым раковым заболеваниям кожи у людей, замедлению фотосинтеза и гибели некоторых видов растений.

Таким образом, разрушение озонового слоя приведет к уничтожению всего живого на Земле.

Среда обитания человека - окружающая среда - характеризуется совокупностью физических, химических и биологических фактов, способных при определенных условиях оказывать прямое или косвенное немедленное или отдаленное воздействие на деятельность и здоровье человека.

Для семейного тдыха с детьми хорошо подходит теплое Азовское море с мелководьем и песочными пляжами. С детьми хорошо отдыхать в тихом месте вдали от шумной дороги, транспортных выхлопов, поближе к природе: теплому морю, соленому воздуху и свежей парковой зелени. Такой, спокойный семейный отдых с детьми ждет туристов в небольшом поселке Кучугуры. Он затерялся между крупными курортами Черного и Азовского моря на берегу Темрюкского залива. Летом в поселке не много отдыхающих, на пляжах легко найти свободное место. Тишина, размеренный распорядок дня и спокойное море – главные отдыха в Кучугурах. Расположение и…

Проблемы у людей, связанные с нарушением сна, легко устраняются с помощью уникального препарата донормил. Фармакологическое средство выпускается французскими производителями. Оно обладает седативным и снотворным действием. После приема таблеток у пациентов исчезает тревожность и повышенное возбуждение. Действие препарата наступает достаточно быстро и продолжается в течение 7-8 часов. Так как лекарственное средство принадлежит к снотворным, его отпуск в аптеке осуществляется по рецепту, выписанному врачом. Так как донормил не относится к препаратам, для которых требуется специальный учет, некоторые фармакологические заведения выставляют его в свободную продажу. При этом необходимо помнить, что бесконтрольный прием химических…

Чтобы попасть на пляж, женщины готовы часами выбирать для себя подходящий купальник. Ведь это действительно должно быть красиво, необычно, к лицу. Однако, порой бывает так, что для того, чтобы великолепно выглядеть на курорте, порой мало подобрать только одно изделие. Раньше, может быть так и было, однако, сегодня, каждая модница знает, что в одном только купальном костюме будет сложно ощущать себя комфортно, а также будет сложно выглядеть действительно привлекательно. Но что тогда может помочь в этом случае? Зачастую, девушки предпочитают выбирать целые пляжные луки, халаты, туники, накидки. Но, все равно, классикой…

Как бы люди не обогащали свой внутренний мир, встречать все равно будут по одежде (а скорее, по всему внешнему виду). Это, с одной стороны, очень печально, ведь так хочется, чтобы ценили именно за ум, находчивость, остроумие и так далее. Но при этом, без сомнения, подстегивает всегда выглядеть на все 100. Приходится подстраиваться под реалии современного мира. Сейчас в тренде ЗОЖ, различные виды тренировок, правильное питание. В instagram каждая вторая фитнес-тренер, йога-тренер. Еженедельно запускаются марафоны, которые помогают тренироваться в режиме off-line любому желающему там, где ему это удобно: дома, в…

Нужно ли соблюдать диету чтобы быть здоровым? Можно ли правильно питаться и соблюдать диету? Давайте разберемся – для того чтобы жить, необходима энергия. Из ничего и получается ничто, или положение хуже чем было. По этому питаться необходимо для полноценной жизни - это неоспоримо и, казалось бы очевидно. Но как можно спокойно есть, если сегодня каждый «лишний» сантиметр становится причиной возникновения целого ряда негативных переживаний, а попытка избавится от них путём обращения к диете вызывает ещё больше нервов? Определение понятий Начать необходимо с определения того, что такое диета и что такое…

Этот страшный холестерин, которым в медицинских статьях и в популярных СМИ пугают всех подряд, особенно тех, кто не придерживается здорового образа жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения наиболее частая причина смерти – сердечно-сосудистые заболевания. Их причиной зачастую является ишемия и атеросклероз. Производители пищевых продуктов выпускают «специальные» продукты, которые якобы помогают справиться с повышенным холестерином. В статье будет рассказано именно как избавиться от повышенного холестерина без применения дорогих таблеток и чудо-продуктов. Понятие о холестерине С проблемой холестерина сталкиваются, как правило, люди старшего возраста (начиная с 50 лет), но не редки случаи…

Вряд ли кто-то будет спорить, что главный враг красивого тела женщины – это целлюлит. Однако современным представительницам слабой половины человечества повезло. Этот вопрос давно решили наши бабушки и сохранили ответы для нас в виде народных способов. Давайте познакомимся с мудростью наших бабушек. Народные рецепты избавления от целлюлита Наверно основным врагом «апельсиновой корки» является соль. С её помощью наш организм выводит вещества приносящие вред здоровью, лишнюю жидкость с проблемных зон и улучшается вещественный обмен. Самый примитивный скраб из соли способствует эффективному удалению целлюлита. Смешиваем полстакана соли и 1 ст. л. оливкового…

Одно слово “грамматика” у большинства напрочь отбивает желание начинать изучать иностранный язык. Однако, без нее не обойтись, если хотите свободно общаться на английском. Используем интересные и эффективные методы изучения для беглого общения на любые темы. Вы только начинаете изучение языка. А значит, все возможности у вас в руках. В голове нет стереотипных схем и конструкций. Современные технологии позволяют использовать максимальное количество ресурсов для вашего обучения. Выбирайте одну или несколько методик, которые лучше всего подойдут именно вам. Смотрите увлекательные Видео и Аудио-уроки Английского Бесплатно: http://www.bistroenglish.com/ От простого к сложному Начинайте осваивать…